Калланетика - комплекс гимнастических упражнений для создания стройной фигуры

Калланетика (Callanetics), названная по имени основателя - американки Кэллан Пинкни (Callan Pinckney), - пластическая гимнастика, представляющая из себя комплекс гимнастических статических упражнений, работающих на сокращение и растяжение мышц.
Калланетик - программа из 30-ти упражнений, рассчитанных на час интенсивных занятий. Они сделают бедра стройными, уберут живот, приподнимут бюст и избавят от лишнего веса.
Зная, что большинство женщин не любят заниматься гимнастикой, Каллан Пинкней требует выполнения часовых "сеансов" по два раза в неделю только в начальный период, когда необходимо избавиться от лишнего веса. Когда почувствуешь, что килограммов стало меньше, достаточно будет часа в неделю - для сохранения достигнутого.
Как только твоя фигура приблизится к желаемому идеалу, можешь посвящать Калланетике только пятнадцать минут, но обязательно каждый день.
Выполнять упражнения нужно в тишине – никакой музыки, при музыкальном сопровождении инстинктивно двигаешься в её ритме, поэтому теряешь контроль над упражнениями.

Фотограф - Марина Роз;
Модель - Марина Аристова.