Цигун – что это такое?

Цигун (Ци Гун) - комплекс дыхательных и физических упражнений, целью которых является улучшение или профилактика душевного и физиологического состояния человека.
Цигун основывается на смешанных традициях даосской алхимии и буддистских медитаций. Буквально "Цигун" значит "Работа с Ци". Ци - это внутренняя энергия человека, которую согласно восточным духовным практикам нужно поддерживать в порядке.
Длительное время цигун практиковалась в основном только среди даосских и буддистских монахов с древних времён, однако в 20-м веке упражнения цигун для поддержания душевного тонуса начали активно практиковать и в светской среде.
Формально считается, что практика Цигун зародилась около 1000 года нашей эры, однако исследователи находили в древних китайских могильниках шелка, на которых были нарисованы примеры физических упражнений цигун - эти образчики датируются 2 веком до нашей эры.
Вне Азии практика Цигун распространена мало и в принципе воспринимается скорее негативно - её клеймят лженаукой и называют даже вредной, если больные забивают на полноценное современное лечение и надеются на одни только дыхательные упражнения.